FASTEN &

WANDERFASTENSEMINARE

Fasten ist eine effektive Maßnahme um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Seit vielen Jahrhunderten hat sich das Fasten als Methode zur Stoffwechselregulation, als Prävention und Therapie von chronischen Schmerzkrankheiten, rheumatischen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, etabliert. In einer Gesellschaft, die von einem Übermaß an Nahrung und alltäglicher Reizüberflutung geprägt ist, erlangt eine Zeit des Verzichts und der inneren Einkehr, wie sie das Fasten darstellt, neue Bedeutung für die Stressreduktion und Veränderung des Lebensstils.

Die Formen des Fastens mögen sehr unterschiedlich sein. Wanderfasten ist eine der milderen Fastenformen, wo tägliche Wanderungen und Yogaübungen den gesamten Stoffwechsel anregen und die Verbrennung von lange angesammelten belastenden Depots steigern. Fester Teil der Verpflegung sind Entschlackungstees, grüne Smoothies, salzfreien Fastensuppen mit verschiedenen Gewürzen reichlich verfeinert.

Das Fasten in einer Gruppe fällt vielen deutlich leichter, da gemeinsame

Unternehmungen und Programmpunkte einem helfen manche schwierige Phasen des Fastens gut zu überstehen. Im Yoga und beim Wandern, in geführten Meditationen und in Schweigephasen erfahren wir genug Raum zur

Reflektion und Entspannung.

"...Körper und Seele werden für sich, aber auch gemeinsam in ihrem Zusammenspiel einer tiefgreifenden Revision und Reinigung unterzogen, da das Fasten ebenso Psychotherapie wie Körperbehandlung ist und beides vom inneren Arzt geleitet wird, ob wir darum wissen oder nicht." (Dr. Rüdiger Dahlke)