FASTEN &

WANDERFASTENSEMINARE

Fasten ist eine effektive Maßnahme um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Seit vielen Jahrhunderten hat sich das Fasten als eine regenerative Methode zur Stoffwechselregulation, als Prävention und Therapie von chronischen Schmerzkrankheiten, rheumatischen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, etabliert. Auch die Darmgesundheit kann durch ein temporäres Verzicht auf Essen eine Regeneration bewirken.

Wanderfasten ist eine der milderen Fastenformen, wo tägliche Wanderungen und Yogaübungen den gesamten Stoffwechsel anregen und die Verbrennung von lange angesammelten belastenden Depots steigern. Fester Teil der Verpflegung sind Entschlackungstees, frischgepresste Gemüsesäfte, grüne Smoothies mit Verwendung von frischen wildwachsenden Heilkräutern, salzfreie Gemüsebrühe mit verschiedenen Gewürzen reichlich verfeinert.

Das Fasten in einer Gruppe fällt vielen deutlich leichter, da gemeinsame Unternehmungen und Programmpunkte einem helfen manche schwierige Phasen des Fastens gut zu überstehen. Im Yoga und beim Wandern, in geführten Meditationen und in Schweigephasen erfahren wir genug Raum zur Reflektion und Entspannung. Die unmittelbare Wahrnehmung der Natur beim Wandern wie Licht- und Farbenreflexion, Duft der Erde und Pflanzen, Rascheln der Blätter und Vogelsang, Gespräche und Schweigen bringen uns zu Besinnung und Ruhe, verleihen uns neue Kraft und Inspiration. Diese besondere Kombination von sorgfältig abgestimmter Verpflegung, Bewegung und Ruhe erweist effektive Wirkung auf Stoffwechsel, Immunabwehr, hormonelle Balance und Regeneration.

"...Körper und Seele werden für sich, aber auch gemeinsam in ihrem Zusammenspiel einer tiefgreifenden Revision und Reinigung unterzogen, da das Fasten ebenso Psychotherapie wie Körperbehandlung ist und beides vom inneren Arzt geleitet wird, ob wir darum wissen oder nicht." (Dr. Rüdiger Dahlke)

Die aktuellen Seminartermine sind unter folgenden Link zu finden:

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